朝食

ご飯

キャベツのベーコン炒め

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

魚の焼き南蛮

冬瓜と揚げの煮物

果物

味噌汁

おやつ

オレンジゼリー

夕食

ご飯

擬制豆腐

さしみ🐟

お漬物

味噌汁

三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは　栄養士の高橋です。

本日は夕飯にお刺身を出させていただきました！
今日はマグロのお刺身です。分厚い切り身で、しっかり脂ものっていてとても美味しいお刺身でした。

また本日は12日にちなんで『豆腐の日』ということで、夕飯は擬制豆腐です。
特別制定された記念日とかではないのですが、大豆から作られている豆腐は栄養価が高く、植物性の食品ですが、たんぱく質が非常に多く含まれていることでも有名です。

普段から口にする食べ物ではありますが、こういった日に食べるような習慣をつけるのもいいのではないでしょうか😶